Hormonyoga mit Melitta Hernadi 

ab 4 Teilhnehmern/innen immer dienstags ab 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

 

Das speziell für Frauen konzipierte Yoga-Programm konzentriert sich auf die Harmonisierung der Weiblichkeit. Wer von uns würde die körperliche Beschwerden nicht kennen, die durch Hormone verursacht worden sind: unregelmäßige Zyklen, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, Schilddrüsenprobleme oder Wechselbeschwerden. Bereits ab dem ersten Menstruationszyklus spielen unsere Hormone oftmals verrückt und wir sind mit zahlreichen Beschwerden konfrontiert. Hormonyoga ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Leben, da es Übungen zur Unterstützung des weiblichen Hormonhaushalts bietet.

Anhaltende Körperhaltungen (Asanas) stellen das höchste energetische System wieder her, stärken den Damm, den Vaginalbereich, die Becken- und Bauchmuskulatur. Sie verbessern die Durchblutung dieser Bereiche, regenerieren das Gewebe. Das Hüftgelenk wird gestärkt und gleichzeitig entspannt, durch die Auflösung von Blockaden mobilisiert und man fühlt sich energetischer, fitter.

Die in der Sitzung verwendeten Entspannungs- und Meditationstechniken sind Atemübungen, Mudras und Mantras. Sie helfen, mit negativen Emotionen umzugehen, verbessern die Fähigkeit, den Fluss von Prana (Lebensenergie) im gesamten Körper, insbesondere um den Beckenboden herum, aufzunehmen. Sie können die Fruchtbarkeit steigern und sich auf Schwangerschaft und Mutterschaft vorbereiten sowie bei der Genesung nach der Geburt helfen.

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

 

Anmeldung und Information:

wann: Dienstag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (gerne können wir auch um 19:00 Uhr beginnen falls die Mehrheit zustimmt!) 

web: www.melitta-yoga.at

Email: melitta@melitta-yoga.at

Preise:
Einzelstunde (90 Minuten): 17€

Schnupper Einheit: 12€

5-er Block: 75€

10-er Block: 135€

 

 


ab 3 Teilnehmern/innen mittwochs um 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr 

Pre- & Post- Natal Yoga mit Melitta Hernadi 

 

Das speziell für Frauen konzipierte Yoga-Programm konzentriert sich auf die Harmonisierung der Weiblichkeit. Wer von uns würde die körperliche Beschwerden nicht kennen, die durch Hormone verursacht worden sind: unregelmäßige Zyklen, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, Schilddrüsenprobleme oder Wechselbeschwerden. Bereits ab dem ersten Menstruationszyklus spielen unsere Hormone oftmals verrückt und wir sind mit zahlreichen Beschwerden konfrontiert. Hormonyoga ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Leben, da es Übungen zur Unterstützung des weiblichen Hormonhaushalts bietet.

Anhaltende Körperhaltungen (Asanas) stellen das höchste energetische System wieder her, stärken den Damm, den Vaginalbereich, die Becken- und Bauchmuskulatur. Sie verbessern die Durchblutung dieser Bereiche, regenerieren das Gewebe. Das Hüftgelenk wird gestärkt und gleichzeitig entspannt, durch die Auflösung von Blockaden mobilisiert und man fühlt sich energetischer, fitter.

Die in der Sitzung verwendeten Entspannungs- und Meditationstechniken sind Atemübungen, Mudras und Mantras. Sie helfen, mit negativen Emotionen umzugehen, verbessern die Fähigkeit, den Fluss von Prana (Lebensenergie) im gesamten Körper, insbesondere um den Beckenboden herum, aufzunehmen. Sie können die Fruchtbarkeit steigern und sich auf Schwangerschaft und Mutterschaft vorbereiten sowie bei der Genesung nach der Geburt helfen. Ich freue mich auf Ihr Kommen!auch an!

 

 Ich freue mich auf Euer Kommen!

 

Anmeldung und Information:

web: www.melitta-yoga.at

Email: melitta@melitta-yoga.at

Preise: 

Einzelstunde (90 Minuten): 17€

Schnupper Einheit: 12€

5-er Block: 75€

10-er Block: 135€

 

 


 ab 4 Teilnehmern/innen immer mittwochs 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr 

Kinderyoga mit Melitta Hernadi

 

Die uralten Lehren des Yoga gelten auch für die Kleinen. Yoga als Bewegungsform dient nicht nur für die Erhaltung der Gesundheit von Kindern, sondern er verbessert auch Ihre emotionale Intelligenz: Es lehrt, den Geist zu beherrschen, die Emotionen zu steuern und die Herausforderungen der Welt zu meistern. Regelmäßige Yoga-Übungen tragen auch zur Entwicklung von Intelligenz und Konzentration bei, während das Kind oder eben der Erwachsene das Gefühl hat, am spannendsten Spiel der Welt beteiligt zu sein. Ich möchte das Herz der Kinder mit Spiel, Emotionen, Kreativität, umfassender Berufserfahrung und Begeisterung erreichen. Mein Ziel ist es, die Bewegung im Leben von jeden einzelnen Kind jeden Tag zu integrieren.

 

Anmeldung und Information:

www.melitta-yoga.at

Email: melitta@melitta-yoga.at

Preise: Einzelstunde Kinderyoga (60 Minuten): 13€

 

 


laufend immer mittwochs 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr 

 Functional Movement Yoga mit Flavia Oberhauser 

 

Neben dem gelernten Hatha Yoga fließen Bewegungsabläufe des Functional Movement Yoga mitein.

Functional Movement Yoga legt besonderen Fokus auf funktionelle Bewegungsabläufe um unsere Muskulatur aufzubauen, Beweglichkeit zu erhalten und dadurch Gelenke zu entlasten.

- freier Körper - freier Geist

 

Wenn du dir was Gutes tun magst, dein Körper spüren willst und im hier und jetzt eintauchen magst... bist du herzlich eingeladen mit mir in eine 60 minütige Einheit einzutauchen.

 

Anmeldung und Information:

Mail: flavia.oberhauser@hotmail.com

Energieausgleich: 14 € Drop in / 65 € 5er Block


 

laufend immer Samstags 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr 

Hatha Yoga Bien Tempéré mit Anastasia Stoyannides

 

Mir ist ein durchdachtes und präzise ausgearbeitetes Yogaübungssystem besonders wichtig. Deswegen fasziniert mich Yoga bien tempéré nach Eva Ruchpaul – eine der großen Pionierinnen des Hatha Yoga in Europa, die diese Technik entwickelt und kodifiziert hat.

Diese Art des Yoga fordert dazu auf, vermeintliche Gegensätze wie Einfachheit der Form und Komplexität der Ausführung in Einklang zu bringen. Im Yoga bien tempéré bilden Üben und Anleiten einen immer neuen Brückenschlag zwischen der Kunst und dem Können. Ich genieße Variation und Individualität, die hier ausdrücklich erwünscht sind.

Dieser Workshop ist offen für alle, die Interesse an einer neuen Dimension der Hatha Yoga Praxis haben.

 

Wenn du eine erholsame und achtsame Arbeitsweise mit deinem Körper genießen willst, wirst du diese Hatha-Yoga-Methode lieben. Sie ist tiefgründig, aber minimal – respektiert die Autonomie der/s Schülerin/s und das jeweilige Lerntempo sowie den Fortschritt und bietet Freude, Ruhe und Kraft.

Die Belohnung nach jedem Unterricht? Ein wunderbares Lächeln im Gesicht und Glücksgefühle im Herzen!!

 

„…Dieses Yoga ist spannend, abwechslungsreich, klug, extrem intensiv und enorm beglückend. Und immer wieder freue ich mich darüber, dass ich mit einer Ausrichtung an Wettbewerb und Leistung hier nicht weiter komme, sondern anderen Wegen und Dimensionen folgen kann.“ – Johanna S., Berlin

 

Anmeldung und Information:

Tel:   +4369911199383

Email: anastasiayoga@yahoo.de

Web:  www.anastasiayoga.com 

Preise: je nach Vereinbarung, bitte direkt mit Anastasia in Kontakt treten

 

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